2025.05.02

スポーツ傷害　膝の痛み　ジャンパー膝　(膝蓋靭帯炎)

こんにちはけい整骨院です。

 

本日はスポーツ傷害　膝の痛みについてお話します。

 

スポーツをしていて膝が痛くなる原因のひとつに、膝蓋靭帯炎(別名　ジャンパー膝)があります。

 

膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで生じるのですが、バスケットボールやバレーボールのようにジャンプを繰り返す競技やサッカーや陸上など走る・跳ぶを繰り返す競技に多く発症します。

 

好発年齢は１２歳から２０歳、特に１０代の男子に多くみられる。

 

原因としては、筋肉の硬さ、筋力低下、関節可動性低下、身体的特徴として偏平足などがあります。

 

ジャンプ動作を繰り返すことで、大腿前面の筋肉に疲労が溜まり、

 

徐々に硬くなって柔軟性が失われていきます。

 

けい整骨院での徒手検査としまして、お皿の骨の下に圧迫を加えて痛みの確認をします。

 

また身体の柔軟性や関節の可動域をチェックして、総合的に痛みの原因を探ります。

 

治療として、炎症所見があればアイシングを行います。

 

筋の柔軟性獲得のストレッチ、特に太もも周囲や股関節を重点に行います。

 

物理療法としまして、超音波やハイボルトで靭帯の緊張を緩和させ、痛みを落ち着かせていきます。

 

他、偏平足など別の部位に原因があれば、トレーニングを行い改善を目指していきます。

 

 

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

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<けい整骨院>

 

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