2024.05.17

背中の痛み

こんにちはけい整骨院です。

 

本日は肩甲骨の位置についてのお話になります。

 

肩甲骨は背中に位置しており、

 

腕を上げたり、伸ばしたりする際に一緒に動く大事な骨の一つです。

 

この肩甲骨、背面では背中や首の筋肉によって支えられている為、

 

肩甲骨が良くない位置にあると、肩こりや背中の痛み・だるさが生じてしまいます。

 

良くない位置に肩甲骨がある例として、

・片方の肩にショルダーバッグをかける癖

・横向きで寝ている際に下の肩が前に巻いてしまう

・以前肩を脱臼したことがあり、関節の緩さがある　　など

 

原因はさまざま考えられます。

 

その結果、肩甲骨が外側に位置したり反対に内側に寄ったりしてしまいます。

 

肩甲骨の位置が変わると、そこに付着している筋肉も影響され、

 

筋肉が短縮したり、反対に伸ばされてしまい身体に痛み等の不調が現れます。

 

日常生活で肩甲骨の位置が悪くなる原因を探り、

 

短縮している筋肉にはストレッチで伸ばし、

 

伸びている筋肉にはトレーニングでよい位置にもっていく必要があります。

 

けい整骨院にできることはお手伝いさせていただきます。

 

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

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<けい整骨院>

 

旭川市東光１４条７丁目２－９

 

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